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 忙しい現代に生活する私たちは、運動不足や栄養過剰摂取などが大きな原因となり、ストレスや生活習慣病に脅かされています。これを回避するには有酸素運動をすることが推奨されています。最も有効な有酸素運動と言われているのが登山です。登山と聞くと敷居が高いようですが、しっかりと知識や技術を身につければ性別、年齢に関係なく始めることができ、高齢になっても続けることができます。
 こぐま自然クラブは無名山塾、日本登山インストラクターズ協会に所属して安心・安全登山の実践、自立した登山者を育成することを目的として登山技術などを指導する登山教室です。現場経験優先、実際に登山を楽しみながらその中で登山の技術や自然の素晴らしさを学び経験していただきます。プログラムは難易度別に構成され、講師の長年の経験から無理のない計画で実施していますので、女性から中高年、登山初心者、これからはじめたい方などにピッタリの内容です。

こぐま自然クラブ直近のプログラムご案内(04/23)

×陣馬山~景信山 04/25(火) GG
×奥多摩・深沢山~勝峰山とシダレアカシデ 04/28(金) GG
奥武蔵・平戸の岩場 05/07(日)
風になって歩く 花の久万高原 05/09(火) ~ 05/13(土) GG
× 伊予・東赤石山と別子銅山ハイク 05/15(月) ~ 05/17(水) G
天城・コビサワラ原生林 05/19(金) 3G
天城・長九郎山 05/19(金) ~ 05/20(土) GG
□高尾・中宿南尾根~北高尾山稜* 05/21(日) GG
□三浦・大楠山~子安の里 05/23(火) GG
□越後・粟ヶ岳* 05/26(金) ~ 27(土) GG
○越後・飯士山* 05/28(日) GG
□奥武蔵・平戸の岩場* 05/29(月)

凡例 ○:現時点で実施 △:もう少しで実施 □:募集中 ×:中止

★ パーソナルプランのすすめ ☆ 難易度について ★2017年山登り研究会

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